Александра Горохова

Спортивный психолог

RUОнлайн

Специализация

Подростковая психология · Спортивная психология · Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

О специалисте

Спортивный психолог для детей, подростков и взрослых. Работаю как с начинающими спортсменами, так и со спортсменами, имеющими высшие спортивные разряды (МСМК, ЗМС и др.).

Я работаю по западной системе, которая помогает достичь осознанности, правильно выстроить целеполагание и улучшить взаимоотношения с собой и своими эмоциями. Это научный подход, который я объясняю спортсменам в мельчайших деталях.

Виды спорта:

Олимпийский спорт.
Плавание.
Лыжный спорт.
Сноуборд.
Волейбол на снегу.
Хоккей.
Волейбол.
Синхронное плавание.
Бадминтон.
Многоборье.
Легкая атлетика.
Художественная гимнастика.
Картинг.
Бокс.

Виды спорта

ФутболПлаваниеБоксСпортивный картингГимнастикаВолейболХоккейБадминтонСноубордГорнолыжный спорт

С какими запросами работает

Эмоциональная регуляция (мандраж, замирание и др.);навыки достижения "оптимального боевого состояния"; ⁠подготовка к соревнованиям;⁠страх соревнований/тренировок; ⁠пониженная самооценка, вера в себя; ⁠"что делать, если на тренировках всё получается, а на соревнованиях всё это забывается?"⁠целеполагание на различных этапах спортивной карьеры; ⁠⁠кризисные состояния в спорте (завершение спортивной карьеры, сложности выбора);⁠отсутсвие мотивации; ⁠проблемы во взаимоотношениях с тренером и командой;мотивация;уверенность в себе;

Языки

Образование

Обучение по программе (2024–2024) — «Пуль управления мозгом 2.0» Санкт-Петербургский государственный университет (2021–2023) — Магистратура по направлению "Психология физической культуры и спорта" Онлайн-курс по полному психологическому сопровождению спортсменов (2023–2023) — От старта до финиша АНО ДПО «Российский международный олимпийский университет» (2022–2022) — Повышение квалификации по программе «Психология в спорте» АНО ДПО «Российский международный олимпийский университет» (2022–2022) — Повышение квалификации по программе «Управление психическими процессами в спорте» Ассоциация эмбодимент специалистов (2022–2022) — Участница курса «Практики майндфулнес и эмбодимент в работе спортивного психолога» Санкт-Петербургский государственный университет (2017–2021) — Бакалавриат по направлению «Психология» ЧОУ ДПО «Институт психотерапии и консультирования «Гармония» (2020–2021) — Повышение квалификации по программе «Психологическое и психотерапевтическое консультирование. Подготовка консультантов экстренной психологической помощи» (в том числе 200 ак.ч. стажировки на телефоне экстренной психологической помощи для детей и подростко НОУ ДО «Архитектура будущего» г. Санкт-Петербург (2018–2019) — Основы практической психологической работы с детьми и подростками

Тесты и методики

Подростковая психологияСпортивная психологияКогнитивно-поведенческая терапия (КПТ)Эмоциональная саморегуляцияУверенность в себеВосстановление после травм и перерывовМотивацияЦелеполаганиеПредстартовые состоянияСоциальная психологияТревогаДепрессияЭкстремальный спортСпорт высших достиженийОлимпийский спорт

Дипломы и сертификаты

Ближайшие слоты

Расписание и свободные слоты — в личном кабинете Sports Talk. Выберите удобное время и запишитесь на консультацию.

Записаться